KECANTIKAN
fisik bisa diraih dengan berbagai macam cara. Tidak hanya melakukan
perawatan tubuh secara rutin saja, tetapi dengan mengonsumsi makanan
sehat.
Menurut berita yang dilansir Eatingwell, Rabu (30/12/2009), makanan
sehat yang dapat membantu Anda memeroleh kulit cantik berseri, di
antaranya:
Alpukat
Buah berwarna hijau ini kaya vitamin B, vitamin E, dan mineral. Alpukat
bermanfaat meringankan iritasi kulit, kulit merah atau radang pada
jerawat. Jika ingin terlihat tetap memukau, Anda bisa mengombinasikannya
dengan yogurt atau berry dan bisa dinikmati saat pagi hari.
Teh hijau
Meski berupa minuman, teh hijau memiliki polyphenols yang memiliki
karakteristik sebagai antioksidan. Polyphenols merupakan ”senjata” yang
baik menjaga kecantikan kulit Anda. Minuman ini bisa mencegah atau
membantu penyembuhan penyakit ringan, sejenis influenza hingga yang
berat macam kanker. Bahkan, teh hijau dipercaya bisa memperlambat proses
penuaan.
Salmon
Ikan juga sangat berfungsi dalam perawatan kecantikan kulit, misalnya
ikan salmon. Kandungan nutrisi di dalam tubuh salmon dapat memacu
produksi kolagen, keratin, dan melanin di dalam tubuh, yang tentu saja
baik untuk keindahan peremajaan kulit Anda. Gizi ikan salmon dapat
mencegah munculnya spot-spot dan kulit kering akibat penuaan dini di
wajah. Tingginya kandungan omega-3 pun berfungsi untuk mencegah dan
mengurangi kerutan di wajah.
Yogurt rendah lemak
Produk-produk turunan susu yang rendah lemak, namun kaya vitamin A,
seperti yogurt, bermanfaat untuk menjaga kekenyalan kulit. Bahkan, bila
Anda mengalami masalah pada kelenjar gondok atau diabetes, inilah alasan
tepat untuk Anda tetap menyimpan yogurt dalam lemari makan. Selain itu,
yogurt dapat membantu merampingkan lingkar pinggang penderita obesitas.
#repost
Tidak ada komentar:
Posting Komentar